Hatha Yoga Fredagar 12:00-13:00

Den traditionella Hatha Yogan är fysiskt flödande och chakrabalanserande. Stort fokus ligger på att finna ett meditativt tillstånd i varje asana och att lära känna sin kropp och kroppens möjligheter och begränsningar och att bygga upp en stark tillit till sig själv i utövandet. Vi kommer att arbeta med en stående och en liggande serie och samt bandhas (kroppslås), enkla mantran och pranayama (andningsövningar). Vi ses 7 gånger under maj och juni. 

För att få in rutinen och få ut det mesta av denna kurs rekommenderar jag att boka hela kursen och därav har vi ett förmånligt pris när du bokar upp dig för alla 7 gånger. 

Om instruktören: Linda är Certifierad instruktör i Mediyoga- (2011), Bikram- (2013) och Hathayoga (2014). Hon arbetar med fokus på den inre processen via yoga och meditation och vill hjälpa människor till läkning och ett mer autentiskt uttryck genom självtillit och tillit till livet. Linda har lång erfarenhet av att arbeta med sång och musik i terapeutiskt syfte och som uttryck för det undermedvetna.

Plats: EK -soulspace eller Online via Zoom - anges vid anmälan.

Tid: Fredagar 12-13

Lärare: Linda Swahn, Certifierad Hathayogalärare från Sri Kali Ashram 

Priser: På plats - 180kr/gång) / Online 120 kr/ gång

Betalning sker via Swish till nr: 0721529173 eller via banköverföring. 

Anmälan: Via hemsidan

Max antal: 7 deltagare på plats - obegränsat onlline.

Mer info/ Corona info: www.eksoulspace.com

Praktisk info: Yogamattor finns på plats, ta gärna med en vattenflaska och ät ingen större måltid 1 timme innan passet.

Varmt välkommen som du är oavsett tidigare erfarenhet av yoga.