Hathayoga - Fredagar 12:00-13:00

Hathayoga med Linda

Den traditionella Hatha Yogan är fysiskt flödande och chakrabalanserande. Stort fokus ligger på att finna ett meditativt tillstånd i varje asana och att lära känna sin kropp och kroppens möjligheter och begränsningar och att bygga upp en stark tillit till sig själv i utövandet. Vi kommer att arbeta med en stående och en liggande serie och samt bandhas (kroppslås), enkla mantran och pranayama (andningsövningar). Vi ses 10 gånger under Augusti, September och Oktober.

För att få in rutinen och få ut det mesta av denna kurs rekommenderar jag att boka hela kursen och därav har vi ett förmånligt pris när du bokar upp dig för alla 10 gånger.

Om instruktören: Linda är en av grundarna på Ek Soulspace och Certifierad instruktör i Mediyoga- (2011), Bikram- (2013) och Hathayoga (2014). Hon arbetar med fokus på den inre processen via yoga och meditation och vill hjälpa människor till läkning och ett mer autentiskt uttryck genom självtillit och tillit till livet. Linda har lång erfarenhet av att arbeta med sång och musik i terapeutiskt syfte och som uttryck för det undermedvetna.

Priser: 

På plats: 1500 kr (150kr/gång) - Early bird pris, boka och betala innan 20 Augusti=> 1350 kr.

Online: 1200 kr (120 kr/gång) - Early bird pris, boka och betala innan 20 Augusti=> 1050 kr.

Plats: EK -soulspace

Tid: Varje Fredag 12-13, med start den 20 Augusti och avslut den 22 oktober. 

Lärare: Linda Swahn, Certifierad Hathayogalärare från Sri Kali Ashram.

Max antal: 8 deltagare på plats

Mer info/ Corona info: www.eksoulspace.com

Praktisk info: Yogamattor finns på plats, ta gärna med en vattenflaska och ät ingen större måltid 1 timme innan passet. Mjuka sköna kläder rekommenderas.  Varmt välkommen som du är oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Vi ses på mattan!

Namaste / Linda