Hathayoga - Fredagar 12:00-13:00

Hathayoga med Linda

Den traditionella Hatha Yogan är fysiskt flödande och chakrabalanserande. Stort fokus ligger på att finna ett meditativt tillstånd i varje asana och att lära känna sin kropp och kroppens möjligheter och begränsningar och att bygga upp en stark tillit till sig själv i utövandet. Vi kommer att arbeta med en stående och en liggande serie och samt bandhas (kroppslås), enkla mantran och pranayama (andningsövningar). Vi ses 10 gånger under Augusti, September och Oktober.

Recensioner från tidigare deltagare:

"Hathayoga med Linda är en upplevelse direkt när jag kliver in genom dörren på EK. Så varmt välkomnande och en smakligt inredd mjuk omfamnande lokal. Kroppen förbereder sig direkt på en stunds rörelse och härlig musik. En underbar paus i vardagen som ökar mitt välmående. Tack Linda och EK!" 

- Katja

"Fantastiskt avkopplande och välgörande hathayoga på en fantastiskt fin plats, rekommenderas varmt även för den som inte tidigare provat på, men som vill utforska och bredda sitt förhållningssätt till träning, kropp och själ." 

- Fredrik

Priser:

På plats: 1500 kr för alla 10 gånger eller 150kr/gång.

Online: 1200 kr för alla 10 gånger eller 120 kr/gång.  

Betalning: Betala enkelt via hemsidan enligt nedan eller via Swish till 0721529173.

Plats: EK -soulspace

Tid: Varje Fredag 12-13, med start den 20 Augusti och avslut den 22 oktober.

Max antal: 8 deltagare på plats

Mer info/ Corona info: www.eksoulspace.com

Lärare: Linda Swahn, Certifierad Hathayogalärare från Sri Kali Ashram.

Praktisk info: Yogamattor finns på plats, ta gärna med en vattenflaska och ät ingen större måltid 1 timme innan passet. Mjuka sköna kläder rekommenderas.  Varmt välkommen som du är oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Om instruktören: Linda är en av grundarna på Ek Soulspace och Certifierad instruktör i Mediyoga- (2011), Bikram- (2013) och Hathayoga (2014). Hon arbetar med fokus på den inre processen via yoga och meditation och vill hjälpa människor till läkning och ett mer autentiskt uttryck genom självtillit och tillit till livet. Linda har lång erfarenhet av att arbeta med sång och musik i terapeutiskt syfte och som uttryck för det undermedvetna.

Vi ses på mattan!

Namaste / Linda